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きつく その手前で便の滞留が起きてしまいます そこで 左の下腹部を手で押して カーブを少し緩やかにするのです 便を押し出す勢いがつくので つまっていた便の通りもよくなります 下腹 ダイエット トレーニング 運動

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腸内デトックス 宿便 の出し方 滞留便を出すとお腹がぺたんこに 宿便 デトックス ダイエット

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桶 プ ロ フ 見 て On Twitter ベ ッ ド で う と う と し て る の 横 で 急 に 大 声 出 し て み た A K N F W M Y Z H N E M C K I D G N Twitter Sign Up Work On Yourself Insight

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